💡 Viikon ajatus:
Muista pitää itsestäsi huolta
Mennyt vuosi saattaa vielä kummitella mielessämme ja uusi vuosikin tuntuu vielä vähän hauraalta. Emme ehkä uskalla vielä täysin tehdä uusia suunnitelmia ja unelmoida sen kummempia. Tulevaisuus tuntuu vielä vähän epävarmalta. Siksi on hyvä muistaa pitää itsestämme huolta.
Saatamme välillä unohtaa, että on aivan ok (ja todella suotavaa) huolehtia omasta hyvinvoinnistamme.
Muista siis välillä pysähtyä miettimään mikä on sinulle sopiva tapa rentoutua, palautua ja voida hyvin. Pidä myös kiinni siitä, että säännöllisesti annat itsellesi aikaa toteuttaa näitä tapoja.
Emme voi myöskään pitää huolta toisista, jollemme pidä ensin huolta itsestämme. Hyvinvoinnin vaikutus elämäämme on suuri.
Yksi hyvinvointia auttavista asioista on rauhoittuminen illalla. Suosittelen siihen iltameditaatiota ja Hidasta elämää-Unikortteja. Itse kuuntelen välillä ilman ohjausta vain hetken aaltojen ääniä ja hengittelen. Juuri ennen nukkumaanmenoa luen Unikortin ja toimin sen lempeiden ohjeiden mukaan.
Voi hyvin, pidä itsestäsi huolta.
♡Anniina
Kommentit
Lähetä kommentti